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內容簡介
【0-5歲寶寶大腦活力手冊+輕鬆育兒好點子】(2書)
0~5歲寶寶大腦活力手冊：大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶
?
內容大要
孩子是種子，父母是土壤；要怎麼收穫，就該那麼栽。
無論是剛懷孕的準爸媽、已經有小寶貝的新手爸媽，
本書把「科學家所知」變成「父母可為」的實際方法。
正確掌握大腦守則，好的起步足以決定孩子一生！
˙不要再當冤大頭：破解花錢又沒用的教養迷思
˙提升寶寶大腦發展：準媽媽務必謹記的四項原則
˙教養聰明寶寶：智慧的七種作料，四種養分
˙培養快樂寶寶：情緒調節取材自六種香料
˙陶養道德寶寶：規則和紀律需要三足鼎立支撐
在懷孕時，哪些是你可以做到、有助孩子大腦發育的重要的事？看電視對孩子大腦的影響是什麼？對付正在大發脾氣的孩子什麼方式最好？科
學家知道。
《0~5歲寶寶大腦活力手冊》把科學家所知和父母所為之間的距離填補起來。從各個打破沙鍋的研究和令人莞爾的小故事中，沉浸於父親角色的
腦科學專家麥迪納，聚焦在0~5歲的嬰幼兒成長階段，將孩子大腦發展的祕密展現給我們看，同時也提供實用的點子給父母參考。
你會從全新的觀點來看孩子，並調整教養方針。你將學到：
˙先天在哪裡停止，後天又在哪裡銜接。
˙為什麼你不需要浪費錢去買增進孩子大腦能力的玩具。
˙為什麼爸爸應該多做一些家事。
˙當孩子情緒很激動時，你應該跟孩子說什麼、怎麼說。
˙電視對於二歲以下幼兒的不汽車貸款率利最低銀行2013良影響。
˙為什麼讚美努力比讚美聰明好。
˙讓你的孩子進入他理想中大學最好的教養方式是什麼。
˙為什麼對學業表現最好的預測因素不是IQ，而是孩子自我控制的能力。
孩子的能力有一半來自基因這個事實很難改變，但是仍有許多方法可以使孩子大腦發展到它的極限：餵母乳、有引導的遊戲、跟孩子說話、很
多的親子互動和同理、注意孩子的情緒等。我們對孩子行為的影響可以遠超過百分之五十，你現在怎麼做──在懷孕時和寶寶最初的五年──
會影響孩子的一生。
孩子是種子，父母是土壤；每顆種子都不一樣，種子茁壯的關鍵是肥沃的土壤與營養的肥料。父母提供怎樣的環境、是否以身作則，可以對寶
寶產生深遠的影響──快樂的婚姻，會有快樂的寶寶；安全的寶寶，才是聰明的寶寶；而聰明快樂的孩子，也是最有品德的孩子。教養孩子就
是大腦的發展，但其實，教養孩子更是人心的發展，這是本書所透露最重要的一個訊息！
作者介紹
約翰．麥迪納（John Medina）
發展分子生物學家，主要研究人腦發展以及精神病症與基因的關係。長期擔任製藥廠及生物科技公司私人研究顧問，同時是西雅圖太平洋大學
腦科學應用學習研究中心主任，也在華盛頓大學醫學院的生物工程系授課。將研究應用於教學之中，而多次當選優良教師，並於西雅圖創立塔
拉里斯研究院（Talaris Institute），這是一個主要從認知、細胞和分子層次來看嬰兒如何登錄和處理訊息的研究中心。麥迪納博士著有暢銷
書《大腦當家：靈活用腦12守則，學習工作更上層樓》（遠流出版）、《肉體年限》（閱讀地球出版）、《基因煉獄》（天下文化出版）等書
。他的研究興趣在於心智如何對訊息產生反應及如何組織這些訊息，身為兩個兒子的父親，他也關心大腦科學如何影響學校教育。除了研究、
教學之外，他經常公開演講將神經科學的知識傳遞給政府官員、企業和醫療專業人士、非營利組織領袖、地方教育委員會及父母家長。
相關作品網站：http://www. brainrules.net
譯者介紹
洪蘭
加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學，目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯超
過四十本生物科技及心理學方面的好書，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《真
實的快樂》、《站在學生前面》、《學習要像加勒比海盜》和《教養的迷思》等，曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎，並著有《講理
就好》等十五本書。近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，前後去過台灣大大小小近一千所中小學作推廣閱讀的演講，深受
各界推崇，於2005年獲頒東元科技文教基金會特別貢獻獎，2011年獲頒遠見雜誌華人領袖終身成就獎。
目錄
□推薦序∕給新手父母的定心丸 黃瑽寧
□導讀∕不必花大錢，陪他愛他就好 洪蘭
□前言
第1章 懷孕
胎兒在子宮中就發展出一個活躍的心智生活
緊張的媽媽，緊張的胎兒
吃有營養的食物，保持身體的最佳狀態
第2章 關係
快樂的婚姻，快樂的寶寶
大腦最需要的是安全感
你只看到你要看到的
第3章 聰明寶寶：種子
對大腦而言，生存比學習重要
智慧不只是IQ
面對面時間，而不是螢幕時間
第4章 聰明寶寶：土壤
安全的寶寶，聰明的寶寶
讚美努力，不要讚美IQ
有引導的遊戲──每一天
情緒，而不是表情符號
第5章 快樂寶寶：種子
寶寶的氣質天生
情緒就像便利貼
同理心會交到好朋友
第6章 快樂寶寶：土壤
大腦渴望團體或社群
同理心可以安撫神經
把情緒貼上標籤可以使感覺冷靜下來
第7章 道德寶寶
嬰兒一生下來就有道德敏感度
規律＋愛心＝有道德的孩子
當你說可以時就是可以，不可以時就是不可以
□結語
□實用情報
推薦
教養孩子不難，只要知道大腦發育的原則；這本書會告訴你，遵循這個原則去做，便可放心大膽去愛你的孩子，不必怕他被寵壞。
其實從實驗結果看來，順其自然永遠是最好的忠告，只是你需要知道什麼是「自然」，所以你要看這本書。
這本書是有實驗證據、實際可行的教養科學書，很值得零到五歲的父母放在案頭，當天花亂墜的廣告要你買什麼給你孩子益智時，它可以為你
指點迷津。
──認知神經科學教授 洪蘭
替寶寶的大腦解密，提供養育聰明小孩與快樂小孩的科學根據。這是一本給新手父母的定心丸，確認教養育兒大方向的好書。
一般教養的書籍屢屢提及如何提升父母親管教的方式，但實際上這些技巧對於未來孩子發展的層面，並不如大家想像的深遠；相反地，很多人
卻忽略了兒童發展最重要的因子，那就是穩定的家庭關係。
本書最令我感同深受的論點，是有關「夫妻感情的維繫」和「同理心第一」，光是這兩個主題，就給許多新手父母足夠的啟發了。但不僅止於
此，這本書還提供更多的方法，幫助讀者做個快樂的父母，有智慧的父母，來教養出同樣快樂聰明的孩子。
──小兒科醫師∕親子作家 黃瑽寧
在現代的少子化社會，父母們花很多精神和金錢帶小孩上課，投入各種腦部開發教育器材，做各種的社交栽培，就只是為了讓他們能夠早起步
，但這都是必要的嗎？這本書就深入的探討這些問題，也帶給我們不一樣的教育觀點。
麥迪納有提到一個觀點讓我印象深刻：不要只會誇你孩子聰明，應該誇他為達到目標所做的努力，這樣他才會懂努力有多重要。
──藝人媽咪 Melody殷悅
讓孩子喜歡自己，父母親會更快樂！
──粉紅豬媽咪 鍾欣凌
輕鬆育兒好點子
內容大要
日本電視台人氣節目介紹的育兒妙招，資訊豐富、充滿創意！
媽咪們分享遊戲、生活和飲食的私藏法寶，還有專家建議指導。
簡單實用易上手，溫馨健康又省錢，寶寶開心媽媽樂！
每天帶孩子的生活裡，肯定有一些想做的事、擔心的事，
本書集結百位有0~3歲寶寶的媽咪們，在育兒網站上分享的各種法寶，
每一個都是媽咪為了心愛寶貝想出來的點子，洋溢著滿滿的母愛。
「原來大家煩惱的都一樣！」「這麼簡單，我應該也做得到！」
對忙於照顧小寶貝而無暇閱讀太多文字描述的媽咪，圖文搭配一目了然。
「媽咪要樂在其中才是最棒的！」開心就會產生創意與力量。
媽媽動手做，寶寶吃的用的健康又省錢，育兒好有成就感！
作者介紹
「頭好壯壯育兒術」是NHK教育台所播放的育兒知識節目，收看對象主要是家有幼兒的父母親。節目分為胖臉頰照相館（由觀眾投稿照片）、好
心情廚房（料理介紹）、照英（男主持人）的好爸爸之道和陽子（女主持人）的用手玩遊戲等單元，廣受歡迎。
「頭好壯壯.com」於1999年開始設立，除了支援正在養育下一代的家庭外，也希望透過增加理解結合社區的力量，營造能協助育兒的整體環境
。「頭好壯壯.com」裡有許多內容豐富的專欄：「論壇」是一個讓抱著相同感動與煩惱的會員，能夠充分交流的地方；「頭好壯壯大調查」將
育兒第一線的聲音傳達給外界；「育兒好點子」將生活得到的育兒智慧分享給會員，一起創造更快樂與有趣的育兒生活。
http://sukusuku.com/about_sukucom.html
譯者介紹
林佩儀
無知少年時期喜歡日本偶像團體，因此一腳踏入日文的世界。
輔仁大學日文系畢業，工作數年歷經滄桑後，為了體驗日劇生活，進入早稻田大學日本語專修別科進修。其後受日本崇法文化影響，2007年秋
天飛往南法苦練法文一年。目前專職日文翻譯、口譯與教學。
翻譯此書之餘，把外甥哈哈、姪兒小肥當實驗法寶的受惠對象，每天一招，育兒樂無窮！
目錄
2 前言
8 本書的使用方法
9 Part1 哇，好好玩！「遊戲」法寶
10 棉花棒圓筒變身玩具！＊0?1歲
11 奶粉罐玩具＊0?1歲
12 旋轉曬衣架＊0?1歲
13 面紙盒抽抽樂＊1歲
14 彩色寶特瓶＊0?1歲
15 活躍於廚房的不織布磁鐵！＊1?2歲
16 喜歡的廣告傳單變成繪本！＊1?2歲
17 與可愛圖畫一起泡澡＊1?2歲
18 利用野餐墊玩遠足遊戲＊2?3歲
19 大家一起坐瓦楞紙箱車＊1歲
20 寶特瓶吸塵器＊2?3歲
22 家庭室內游泳池＊2?3歲
23 最後一招！面紙活用術＊0?2歲
24 氣球飄飄＊1歲
25 用食用色素調彩色水！＊1?2歲
26 瓦楞紙圖畫拼圖！＊1?2歲
27 賣東西遊戲的記名認字卡＊2?3歲
28 套軟圈圈【石川真理子老師】＊1?2歲
29 好玩的隔熱手套【石川真理子老師】＊1?2歲
30 搖搖發聲器【石川真理子老師】＊1?2歲
31 娃娃傀儡【石川真理子老師】＊1?2歲
32 手指玩偶【山口裕美子老師】＊0?2歲
34 吼吼獅【山口裕美子老師】＊1?2歲
35 蛇布偶【山口裕美子老師】＊2?3歲
36 音樂處處聞！【Kamuji老師】＊0?2歲
38 簡單的親子遊戲【藤原明美老師】＊1?2歲
40 讓小孩坐得住的小遊戲【廣松由希子老師】＊0?2歲
42 讓小孩不吵的小遊戲【廣松由希子老師】＊1?2歲
44 親子同樂的體能鍛鍊1【田中光老師】＊0?1歲
46 親子同樂的體能鍛鍊2【田中光老師】＊2?3歲
48 小單元?大家的好點子〔壓力紓解法〕
49 Part2 太好了！原來如此！「生活」法寶
50 穿媽咪的Ｔ恤睡覺就不怕著涼！＊0?2歲
51 襪子袖套＊0?2歲
52 運動襪鞋套＊0?1歲
53 用寶特瓶湯婆子預防感冒！＊0?2歲
54 包住全身的吃飯圍兜兜＊0?1歲
55 穿對左腳與右腳！＊1?3歲
56 助眠的塑膠袋摩擦聲＊0?1歲
57 利用聲音讓小孩不哭的方法＊0?1歲
58 小單元?大家的好點子〔應付半夜哭鬧的小孩〕
60 用醋去污＊0?3歲
61 天使翅膀名牌＊0?3歲
62 讓媽咪輕鬆的嬰兒浴！＊0歲
63 夏天也不怕流汗的安全座椅！＊0?5歲
64 童鞋網架＊0?3歲
65 嬰兒推車的簡單防曬！＊0?2歲
66 吸管杯的吸管變得清潔溜溜！＊0?3歲
67 輕鬆餵藥的法寶＊0?3歲
68 輕鬆餵母乳的游泳圈＊0歲
69 車窗上的即席遮陽窗簾！＊0?3歲
70 寒冷冬夜必備平腹帶與球！＊0?1歲
71 單手也能起泡沫！＊0?1歲
72 紗布口罩是好用的口水布！＊0?2歲
73 給常踢被的小孩＊0?1歲
74 馬上變乾淨的沙堆遊戲袋！＊2?3歲
75 附照片的玩具收納盒＊1?3歲
76 製作簡單的牛奶盒椅子！＊1?2歲
78 學會收拾玩具的專屬抽屜＊0?2歲
79 馬上找到小孩的襪子＊1?2歲
80 用洗衣袋裝玩具！＊2?3歲
81 熊熊洗衣袋裝玩具！＊1?3歲
82 活用大包巾！＊1?2歲
84 簡便的繪本書架！＊1?3歲
85 穿搭資料夾讓整理變輕鬆！＊0歲?
86 小東西也收得乾乾淨淨【本多弘美老師】＊0?3歲
87 尿布收納法【本多弘美老師】＊0?3歲
88 用瓦楞紙避免小孩亂按！＊0?1歲
89 桌角有了它，再也不擔心！＊0?2歲
90 小點子讓插頭變安全＊0?2歲
91 不怕電線被小孩「咬咬」了！＊0歲
92 這下就打不開了！手工門鎖＊0?2歲
93 避免小孩亂翻的整齊書架＊0?2歲
94 避免手被門夾到的法寶＊0?1歲
95 兒童座椅遊戲＊0?1歲
96 簡便和室拉門防護器！＊1?2歲
97 避免任意進浴室的掛勾與鏈子＊0?2歲
98 避免小孩逃脫嬰兒推車＊0歲
99 令人安心的海綿車門防護！＊0?3歲
100 避免進廚房的法寶1＊0?1歲
101 避免進廚房的法寶2＊0?1歲
102 輕鬆洗衣術【阿部絢子老師】
104 輕鬆洗衣．打掃術【阿部絢子老師】
106 花點心思讓衣服穿得久【三原千春老師】
108 輕輕鬆鬆出席正式場合【三原千春老師】
110 曬衣＆摺衣體操【長野茂老師】
111 吸塵器＆擦地體操【長野茂老師】
112 廚房墊腳＆走路體操【長野茂老師】
113 Part3 簡單！好好吃的樣子！「飲食」法寶
114 土司上有圖案！＊離乳食．完了期
115 綜合蔬菜中式湯＊離乳食．後期
116 豆漿豆皮的離乳食＊離乳食．中期
117 增添美味的冷凍炒洋蔥！＊離乳食．中期
118 實用的蕃茄冰塊＊離乳食．中期
120 迅速完成迷你飯糰！＊離乳食．完了期
122 馬鈴薯鮪魚比燉肉容易做！＊離乳食．後期
123 用保溫水壺做義大利麵＊離乳食．完了期
124 花花綠綠麵疙瘩＊離乳食．後期
125 烤凍豆腐與胡蘿蔔＊離乳食．中期
126 不加鮮奶油的健康蛋糕＊離乳食．完了期
128 口袋鬆餅＊離乳食．完了期
130 簡單的南瓜點心＊幼兒食
132 一口迷你飯＊幼兒食
133 簡單的蔬菜餅乾＊離乳食．完了期
134 專家們的資歷
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snug
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100%汗臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
塑身衣
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
魚鬆
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
送禮最佳的選擇丸文禮盒。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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- 孩子是種子，父母是土壤；要怎麼收穫，就該那麼栽。
內容簡介
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- 孩子是種子，父母是土壤；要怎麼收穫，就該那麼栽。
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孩子是種子，父母是土壤；要怎麼收穫，就該那麼栽。
無論是剛懷孕的準爸媽、已經有小寶貝的新手爸媽，
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˙不要再當冤大頭：破解花錢又沒用的教養迷思
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˙教養聰明寶寶：智慧的七種作料，四種養分
˙培養快樂寶寶：情緒調節取材自六種香料
˙陶養道德寶寶：規則和紀律需要三足鼎立支撐
在懷孕時，哪些是你可以做到、有助孩子大腦發育的重要的事？看電視對孩子大腦的影響是什麼？對付正在大發脾氣的孩子什麼方式最好？科
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˙讓你的孩子進入他理想中大學最好的教養方式是什麼。
˙為什麼對學業表現最好的預測因素不是IQ，而是孩子自我控制的能力。
孩子的能力有一半來自基因這個事實很難改變，但是仍有許多方法可以使孩子大腦發展到它的極限：餵母乳、有引導的遊戲、跟孩子說話、很
多的親子互動和同理、注意孩子的情緒等。我們對孩子行為的影響可以遠超過百分之五十，你現在怎麼做──在懷孕時和寶寶最初的五年──
會影響孩子的一生。
孩子是種子，父母是土壤；每顆種子都不一樣，種子茁壯的關鍵是肥沃的土壤與營養的肥料。父母提供怎樣的環境、是否以身作則，可以對寶
寶產生深遠的影響──快樂的婚姻，會有快樂的寶寶；安全的寶寶，才是聰明的寶寶；而聰明快樂的孩子，也是最有品德的孩子。教養孩子就
是大腦的發展，但其實，教養孩子更是人心的發展，這是本書所透露最重要的一個訊息！
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約翰．麥迪納（John Medina）
發展分子生物學家，主要研究人腦發展以及精神病症與基因的關係。長期擔任製藥廠及生物科技公司私人研究顧問，同時是西雅圖太平洋大學
腦科學應用學習研究中心主任，也在華盛頓大學醫學院的生物工程系授課。將研究應用於教學之中，而多次當選優良教師，並於西雅圖創立塔
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教學之外，他經常公開演講將神經科學的知識傳遞給政府官員、企業和醫療專業人士、非營利組織領袖、地方教育委員會及父母家長。
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加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學，目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯超
過四十本生物科技及心理學方面的好書，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《真
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各界推崇，於2005年獲頒東元科技文教基金會特別貢獻獎，2011年獲頒遠見雜誌華人領袖終身成就獎。
目錄
□推薦序∕給新手父母的定心丸 黃瑽寧
□導讀∕不必花大錢，陪他愛他就好 洪蘭
□前言
第1章 懷孕
胎兒在子宮中就發展出一個活躍的心智生活
緊張的媽媽，緊張的胎兒
吃有營養的食物，保持身體的最佳狀態
第2章 關係
快樂的婚姻，快樂的寶寶
大腦最需要的是安全感
你只看到你要看到的
第3章 聰明寶寶：種子
對大腦而言，生存比學習重要
智慧不只是IQ
面對面時間，而不是螢幕時間
第4章 聰明寶寶：土壤
安全的寶寶，聰明的寶寶
讚美努力，不要讚美IQ
有引導的遊戲──每一天
情緒，而不是表情符號
第5章 快樂寶寶：種子
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大腦渴望團體或社群
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嬰兒一生下來就有道德敏感度
規律＋愛心＝有道德的孩子
當你說可以時就是可以，不可以時就是不可以
□結語
□實用情報
推薦
教養孩子不難，只要知道大腦發育的原則；這本書會告訴你，遵循這個原則去做，便可放心大膽去愛你的孩子，不必怕他被寵壞。
其實從實驗結果看來，順其自然永遠是最好的忠告，只是你需要知道什麼是「自然」，所以你要看這本書。
這本書是有實驗證據、實際可行的教養科學書，很值得零到五歲的父母放在案頭，當天花亂墜的廣告要你買什麼給你孩子益智時，它可以為你
指點迷津。
──認知神經科學教授 洪蘭
替寶寶的大腦解密，提供養育聰明小孩與快樂小孩的科學根據。這是一本給新手父母的定心丸，確認教養育兒大方向的好書。
一般教養的書籍屢屢提及如何提升父母親管教的方式，但實際上這些技巧對於未來孩子發展的層面，並不如大家想像的深遠；相反地，很多人
卻忽略了兒童發展最重要的因子，那就是穩定的家庭關係。
本書最令我感同深受的論點，是有關「夫妻感情的維繫」和「同理心第一」，光是這兩個主題，就給許多新手父母足夠的啟發了。但不僅止於
此，這本書還提供更多的方法，幫助讀者做個快樂的父母，有智慧的父母，來教養出同樣快樂聰明的孩子。
──小兒科醫師∕親子作家 黃瑽寧
在現代的少子化社會，父母們花很多精神和金錢帶小孩上課，投入各種腦部開發教育器材，做各種的社交栽培，就只是為了讓他們能夠早起步
，但這都是必要的嗎？這本書就深入的探討這些問題，也帶給我們不一樣的教育觀點。
麥迪納有提到一個觀點讓我印象深刻：不要只會誇你孩子聰明，應該誇他為達到目標所做的努力，這樣他才會懂努力有多重要。
──藝人媽咪 Melody殷悅
讓孩子喜歡自己，父母親會更快樂！
──粉紅豬媽咪 鍾欣凌
輕鬆育兒好點子
內容大要
日本電視台人氣節目介紹的育兒妙招，資訊豐富、充滿創意！
媽咪們分享遊戲、生活和飲食的私藏法寶，還有專家建議指導。
簡單實用易上手，溫馨健康又省錢，寶寶開心媽媽樂！
每天帶孩子的生活裡，肯定有一些想做的事、擔心的事，
本書集結百位有0~3歲寶寶的媽咪們，在育兒網站上分享的各種法寶，
每一個都是媽咪為了心愛寶貝想出來的點子，洋溢著滿滿的母愛。
「原來大家煩惱的都一樣！」「這麼簡單，我應該也做得到！」
對忙於照顧小寶貝而無暇閱讀太多文字描述的媽咪，圖文搭配一目了然。
「媽咪要樂在其中才是最棒的！」開心就會產生創意與力量。
媽媽動手做，寶寶吃的用的健康又省錢，育兒好有成就感！
作者介紹
「頭好壯壯育兒術」是NHK教育台所播放的育兒知識節目，收看對象主要是家有幼兒的父母親。節目分為胖臉頰照相館（由觀眾投稿照片）、好
心情廚房（料理介紹）、照英（男主持人）的好爸爸之道和陽子（女主持人）的用手玩遊戲等單元，廣受歡迎。
「頭好壯壯.com」於1999年開始設立，除了支援正在養育下一代的家庭外，也希望透過增加理解結合社區的力量，營造能協助育兒的整體環境
。「頭好壯壯.com」裡有許多內容豐富的專欄：「論壇」是一個讓抱著相同感動與煩惱的會員，能夠充分交流的地方；「頭好壯壯大調查」將
育兒第一線的聲音傳達給外界；「育兒好點子」將生活得到的育兒智慧分享給會員，一起創造更快樂與有趣的育兒生活。
http://sukusuku.com/about_sukucom.html
譯者介紹
林佩儀
無知少年時期喜歡日本偶像團體，因此一腳踏入日文的世界。
輔仁大學日文系畢業，工作數年歷經滄桑後，為了體驗日劇生活，進入早稻田大學日本語專修別科進修。其後受日本崇法文化影響，2007年秋
天飛往南法苦練法文一年。目前專職日文翻譯、口譯與教學。
翻譯此書之餘，把外甥哈哈、姪兒小肥當實驗法寶的受惠對象，每天一招，育兒樂無窮！
目錄
2 前言
8 本書的使用方法
9 Part1 哇，好好玩！「遊戲」法寶
10 棉花棒圓筒變身玩具！＊0?1歲
11 奶粉罐玩具＊0?1歲
12 旋轉曬衣架＊0?1歲
13 面紙盒抽抽樂＊1歲
14 彩色寶特瓶＊0?1歲
15 活躍於廚房的不織布磁鐵！＊1?2歲
16 喜歡的廣告傳單變成繪本！＊1?2歲
17 與可愛圖畫一起泡澡＊1?2歲
18 利用野餐墊玩遠足遊戲＊2?3歲
19 大家一起坐瓦楞紙箱車＊1歲
20 寶特瓶吸塵器＊2?3歲
22 家庭室內游泳池＊2?3歲
23 最後一招！面紙活用術＊0?2歲
24 氣球飄飄＊1歲
25 用食用色素調彩色水！＊1?2歲
26 瓦楞紙圖畫拼圖！＊1?2歲
27 賣東西遊戲的記名認字卡＊2?3歲
28 套軟圈圈【石川真理子老師】＊1?2歲
29 好玩的隔熱手套【石川真理子老師】＊1?2歲
30 搖搖發聲器【石川真理子老師】＊1?2歲
31 娃娃傀儡【石川真理子老師】＊1?2歲
32 手指玩偶【山口裕美子老師】＊0?2歲
34 吼吼獅【山口裕美子老師】＊1?2歲
35 蛇布偶【山口裕美子老師】＊2?3歲
36 音樂處處聞！【Kamuji老師】＊0?2歲
38 簡單的親子遊戲【藤原明美老師】＊1?2歲
40 讓小孩坐得住的小遊戲【廣松由希子老師】＊0?2歲
42 讓小孩不吵的小遊戲【廣松由希子老師】＊1?2歲
44 親子同樂的體能鍛鍊1【田中光老師】＊0?1歲
46 親子同樂的體能鍛鍊2【田中光老師】＊2?3歲
48 小單元?大家的好點子〔壓力紓解法〕
49 Part2 太好了！原來如此！「生活」法寶
50 穿媽咪的Ｔ恤睡覺就不怕著涼！＊0?2歲
51 襪子袖套＊0?2歲
52 運動襪鞋套＊0?1歲
53 用寶特瓶湯婆子預防感冒！＊0?2歲
54 包住全身的吃飯圍兜兜＊0?1歲
55 穿對左腳與右腳！＊1?3歲
56 助眠的塑膠袋摩擦聲＊0?1歲
57 利用聲音讓小孩不哭的方法＊0?1歲
58 小單元?大家的好點子〔應付半夜哭鬧的小孩〕
60 用醋去污＊0?3歲
61 天使翅膀名牌＊0?3歲
62 讓媽咪輕鬆的嬰兒浴！＊0歲
63 夏天也不怕流汗的安全座椅！＊0?5歲
64 童鞋網架＊0?3歲
65 嬰兒推車的簡單防曬！＊0?2歲
66 吸管杯的吸管變得清潔溜溜！＊0?3歲
67 輕鬆餵藥的法寶＊0?3歲
68 輕鬆餵母乳的游泳圈＊0歲
69 車窗上的即席遮陽窗簾！＊0?3歲
70 寒冷冬夜必備平腹帶與球！＊0?1歲
71 單手也能起泡沫！＊0?1歲
72 紗布口罩是好用的口水布！＊0?2歲
73 給常踢被的小孩＊0?1歲
74 馬上變乾淨的沙堆遊戲袋！＊2?3歲
75 附照片的玩具收納盒＊1?3歲
76 製作簡單的牛奶盒椅子！＊1?2歲
78 學會收拾玩具的專屬抽屜＊0?2歲
79 馬上找到小孩的襪子＊1?2歲
80 用洗衣袋裝玩具！＊2?3歲
81 熊熊洗衣袋裝玩具！＊1?3歲
82 活用大包巾！＊1?2歲
84 簡便的繪本書架！＊1?3歲
85 穿搭資料夾讓整理變輕鬆！＊0歲?
86 小東西也收得乾乾淨淨【本多弘美老師】＊0?3歲
87 尿布收納法【本多弘美老師】＊0?3歲
88 用瓦楞紙避免小孩亂按！＊0?1歲
89 桌角有了它，再也不擔心！＊0?2歲
90 小點子讓插頭變安全＊0?2歲
91 不怕電線被小孩「咬咬」了！＊0歲
92 這下就打不開了！手工門鎖＊0?2歲
93 避免小孩亂翻的整齊書架＊0?2歲
94 避免手被門夾到的法寶＊0?1歲
95 兒童座椅遊戲＊0?1歲
96 簡便和室拉門防護器！＊1?2歲
97 避免任意進浴室的掛勾與鏈子＊0?2歲
98 避免小孩逃脫嬰兒推車＊0歲
99 令人安心的海綿車門防護！＊0?3歲
100 避免進廚房的法寶1＊0?1歲
101 避免進廚房的法寶2＊0?1歲
102 輕鬆洗衣術【阿部絢子老師】
104 輕鬆洗衣．打掃術【阿部絢子老師】
106 花點心思讓衣服穿得久【三原千春老師】
108 輕輕鬆鬆出席正式場合【三原千春老師】
110 曬衣＆摺衣體操【長野茂老師】
111 吸塵器＆擦地體操【長野茂老師】
112 廚房墊腳＆走路體操【長野茂老師】
113 Part3 簡單！好好吃的樣子！「飲食」法寶
114 土司上有圖案！＊離乳食．完了期
115 綜合蔬菜中式湯＊離乳食．後期
116 豆漿豆皮的離乳食＊離乳食．中期
117 增添美味的冷凍炒洋蔥！＊離乳食．中期
118 實用的蕃茄冰塊＊離乳食．中期
120 迅速完成迷你飯糰！＊離乳食．完了期
122 馬鈴薯鮪魚比燉肉容易做！＊離乳食．後期
123 用保溫水壺做義大利麵＊離乳食．完了期
124 花花綠綠麵疙瘩＊離乳食．後期
125 烤凍豆腐與胡蘿蔔＊離乳食．中期
126 不加鮮奶油的健康蛋糕＊離乳食．完了期
128 口袋鬆餅＊離乳食．完了期
130 簡單的南瓜點心＊幼兒食
132 一口迷你飯＊幼兒食
133 簡單的蔬菜餅乾＊離乳食．完了期
134 專家們的資歷
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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100%汗臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
塑身衣
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
魚鬆
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
送禮最佳的選擇丸文禮盒。
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